Рецепт за кремасто smoothie од банана и авокадо

Состојки:

(употребувајте органски продукти секогаш кога можете)

- 2 банани
- 1/2 излупено авокадо
- 1 1/2 шоља бадемово млеко ( или кое било друго млеко )
- 1/2 -1 лажичка цимет
- 1 лажичка мед
- 1 лажичка чиа семе
- 1 лажичка поленов прав
- неколку коцки мраз

Подготовка:
Ставете ги сите состојки во блендер. Блендирајте на највисока брзина половина до една минута додека не се добие кремаста конзистенција. Уживајте.

prevzemeno od http://www.foodmatters.tv/