Појадок кој го препорачуваат нутриционистите

За припрема на овој појадок потребно е:

- 300 мл немасен јогурт ( може и кефир )
- 2 лажици овесни снегулки
- 1 лажица сомелено ленено семе ( или чиа семе )
- 1 лажица 100 % какао
- 6-7 суви сливи

Појадокот се спрема навечер за наредното утро.

Прво измиените суви сливи се преливаат со зовриена вода и се оставаат 5-10 мин да набабрат.
За тоа време во еден сад се ставаат овесните снегулки, какаото и лененото семе и се мешаат. Се преливаат со јогуртот и се убаво се меша. Набабрените суви сливи се сецкаат и се додаваат во смесата.Се промешува и садот се остава во фрижидер. Појадокот се консумира наредното утро. По желба може да се нароси и со малку цимет.

Ова е еден од најздравите појадоци, кој содржи витамини и минерали за нормализирање на метаболизмот, за зајакнување на организмот и за подобар изглед на кожата и косата.
Доколку се користи секое утро како појадок, помага во елиминација на токсините и ги чисти цревата. Го решава проблемот со мрзливи црева и опстипација и помага во губењето на вишок килограми.

Покрај здравствените придобивки, овој појадок е и многу вкусен.